BODY AWARENESS CLASS

Bedeninizin içinde gerçekten iyi hissetmeniz için tasarlanmış bir seri: meditasyonlar, egzersizler, somatik pratikler ve zihin açıcı bilgiler.

Bu kursu tekrar almak istiyor musunuz?
Bu kursa baştan başladığınızda kaydedilmiş olan tüm ilerleme durumunuz sıfırlanacaktır.
Tekrar Alın 
NELER DENEYİMLERSİNİZ

BEDEN-ODAKLI YAKLAŞIM

Beden Farkındalığı Geliştirin

Bedeninizin verdiği tepkileri fark eder ve bedeninizi terk etmeden, onun içinde kalarak duygularınızı nasıl hissedeceğinizi öğrenirsiniz. Böylece, otomatik pilottan çıkarak bilinçli seçimler yapabilirsiniz.

Bedeninizle Yeniden Bağlantı Kurun

Bedeninizle kaybettiğiniz bağlantıyı yeniden kurmak için gerekli ve gerçekten işe yarayan anahtar noktaları keşfedersiniz. Üstelik hepsi günlük hayata uyarlayabileceğiniz kadar kolay.

Betella — Created by

Beden Üzerinden Deneyimlenen Pratikler

Keşfettiklerinizi bedeninizde deneyimleyeceğiniz pratiklerle daha derin hale getirirsiniz. Zamanla bedeninizde daha gerçek hissetmeye başlarsınız.

Kendi İç Dünyanınızı Anlamaya Başlayın

Daha önce nedenini bir türlü anlayamadığınız ve sizi zorlayan bedeninizin bazı tepkilerini artık anlamaya başlarsınız. Bu size bedeninizle yepyeni bir ilişki kurma fırsatı verir.